kinderyoga

Kinderyoga – even op adem komen in een drukke wereld

​

Kinderen krijgen tegenwoordig veel prikkels en worden vaak gestimuleerd om te presteren. Maar wanneer is er nog echt ruimte om gewoon even te zijn?

Kinderyoga biedt die ruimte. Het is een fijne manier voor kinderen om tot rust te komen, weer in contact te komen met hun lijf én zichzelf beter te leren kennen.

Tijdens de lessen ontdekken kinderen spelenderwijs wie ze zijn, wat ze voelen en wat ze nodig hebben. We doen oefeningen op en rond de yogamat, passend bij hun leeftijd en belevingswereld. Lenig of sterk zijn is niet belangrijk – nieuwsgierigheid en plezier wel!

​

Iedere les begint rustig met een kopje thee en een gezonde snack: goed zorgen voor jezelf hoort er ook bij. Daarna trekken we een inspirerend kaartje en nemen even de tijd om naar binnen te keren.

De yogales zelf draait om bewegen, ontspannen, voelen, samenwerken en ontdekken.

Denk aan yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, massagespelletjes, creatieve opdrachten en mindfulness – allemaal in speelse vorm en vaak rondom een thema zoals de seizoenen, gevoelens of vriendschap.

​

Kinderyoga is geschikt voor álle kinderen in de basisschoolleeftijd. Het helpt hen balans te vinden in hun hoofd, hart en lijf – en geeft ze wekelijks een moment om op te laden.

​

Wil jij jouw kind een uurtje rust, plezier en zelfinzicht geven?
Dan is kinderyoga misschien precies wat jullie zoeken. Je bent van harte welkom!